人流后补养方法有哪些

 人流是目前比较流行的人流方式，但是较新的人流技术，也会对身体造成一些危害，在术后一定要从饮食上加强补养，使身体能够快速恢复到原来的状态。那么，人流后补养方法有哪些?下面来听听专家的详细讲解。

人流后补养方法：

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。

2、人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、人工流产手术后，身体虚弱，常出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

5、流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。

6、因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程理上承受的压力和肉体上的痛苦。

7、产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

8、因此，适当的进行补养是全部必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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