月经期间吃多少都不会发胖

 　　月经期间吃多少都不会发胖?相信姐妹们都知道，减肥是可是令我们头疼的事情，尤其是节食，男生们可能不知道，在节食中的妹子们整天都是在狂想之后，对食物是又爱又恨的，好不容易坚持了一个月，等到月经来临，节食的姑娘们终于松了口气，哇，终于可以大吃特吃了，有人就问：“为什么？”，不少妹子就会确定、一定以及肯定地霸气来一句：月经期间吃多少都不会发胖！

　　月经期间真的是吃多少都不会发胖吗？

　　答案是：“NO”！

　　女性朋友月经期间心情会很烦躁，这是因为经期体内新陈代谢减缓慢，身体比较虚弱，此时，很多女生就会安慰自己，这时候身子亏得厉害，需要多补补，然后就开始了“食物的解禁生活”。其实，月经期间吃东西，体重还是会保持稳定增加的，大吃特吃也会发胖的。

　　杭州红房子医院专家建议，女性朋友们在月经期间较好不要减肥，月经期间减肥对身体不好，很容易造成月经不顺，如果之前有痛经、月经不调现象的话，那更是雪上加霜。

　　由于月经期间，女性身体会流失较多的铁质，所以要多食用一些含铁丰富的食物，避免生冷、辛辣刺激的食品饮料，同时要注意经期保暖，切忌因为追求减肥导致月经不调。

　　月经结束的带头周，减肥适宜月经结束后，很多女性会感到身体轻松，心情很好，这时候，体内的新陈代谢也会加块，所以这个时候节食减肥、运动减肥正当时。

　　在我们女性的月经期间除了不要有剧烈的运动之外，还有一个就是要注意营养，在这个时候选择减肥是不正确的，如果在经期的时候暴饮暴食的话，体重还是会正常的增长的，至于月经期间吃多少都不会发胖的言论，这是子虚乌有的。